Bütün gün ofiste güneşten uzak LED ışıklarının altında çalışmak ve her boş kalınan anda telefon ekranına bakmak… Artık son derece sıradan hale gelen bu iki rutin, vücudunuzu yavaş yavaş zehirliyor olabilir.
Bir araştırma, akıllı telefonların ve LED ofis aydınlatmasının yaydığı mavi ışığa uzun süre maruz kalmanın zehirli olabileceğini ortaya çıkardı. Bütün gün mavi ışığın altında ya da karşısında olmak vücudun normal fonksiyonlarını ve kan şekeri seviyelerinin dengesini bozabilir.
University College London’daki bilim insanları, bu ışığın saatli bombadan farksız olduğunu ve potansiyel olarak diyabete neden olabileceğini söylüyor. Profesör Glen Jeffery şunları söyledi:
“Güneş ışığının kırmızı ve mavi arasında bir dengesi var ama artık mavi ışığın hakim olduğu bir dünyada yaşıyoruz. Biz göremesek de LED ışıklar mavi renge hakim ve neredeyse hiç kırmızı yok. Kırmızı olmaksızın mavi ışığa uzun süreli maruz kalmak, fizyolojiyi kötü etkiliyor ve uzun vadede diyabete neden olabilir.
1990 öncesinde hepimiz akkor aydınlatma kullanıyorduk; bu da güneş ışığına benzer bir mavi ve kırmızı dengesine sahipti. Ancak LED’lere geçişle hepimiz potansiyel sağlık sorunlarına sahibiz. Bu durum kısmen güneş ışığında daha fazla zaman geçirilerek düzeltilebilir.”
YAŞLANMAYI HIZLANDIRIYOR
LED aydınlatmanın ve telefon ışığının bu kadar zehirli görünmesinin nedeni ise mavi ışığın, hücrelere güç sağlamak için gereken enerjiyi üreten mitokondriyi bozması. Bu da kan şekeri düzeylerini etkileyebilir ve yaşlanmayı hızlandırabilir.
Araştırmacılar da deneylerinde bir kişinin cildine 15 dakika boyunca kırmızı ışık tutmanın kan şekeri seviyelerini yeniden kontrol altına alabileceğini keşfettiler. Ayrıca yaşlanma karşıtı tedavilerde de kullanılan kırmızı ışık kullandılar ve bunun da hücrelerde enerji üretimini uyardığını, glikoz tüketimini artırdığını buldular.
Böylece kan şekeri seviyelerinde yüzde 27,7’lik bir azalma görüldü ki bu da diyabet için yeni bir tedavi türü sunabilir.
Dr Michael Powner da şunları söyledi: “Işığın mitokondrinin çalışma şeklini etkilediği açık. Çalışmamız, yemekten sonra kan şekeri seviyelerini düşürmek için 15 dakikalık tek bir kırmızı ışığa maruz kalmanın kullanılabileceğini gösterdi.”
Her ne kadar akıllı telefonlarda artık mavi ışığı azaltmak için ‘gece modu’ seçeneği yer alsa da çalışmalar, telefon ekranından yayılan mavi ışığın gözlere de zarar verdiğine dikkat çekti.
